Nautapa 2025 : छत्तीसगढ़ समेत पूरे देश में अब साल का सबसे गर्म और चुनौतीपूर्ण सप्ताह शुरू होने वाला है – नौतपा 2025। ज्येष्ठ मास में आने वाले इन नौ दिनों को सूर्य की तीव्रता और लू के चलते भीषण गर्मी का काल माना जाता है। मौसम विभाग ने चेतावनी दी है कि इस बार पारा 45 डिग्री तक जा सकता है, जिससे लू, डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
क्या है नौतपा?
नौतपा का अर्थ है – नौ दिन तक पड़ने वाली तपन। यह काल इस साल 21 मई से 29 मई तक रहेगा। मान्यता है कि सूर्य जब रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है, तब नौतपा शुरू होता है और यह काल अग्निकाल के समान होता है, जिसमें धरती पर ताप अधिकतम होता है।
सेहत के लिए ये सावधानियां जरूरी हैं
दोपहर 12 से 4 बजे तक बाहर निकलने से बचें
पानी, नारियल पानी, शिकंजी और लस्सी का सेवन बढ़ाएं
अधिक मिर्च-मसाले, चाय-कॉफी और तली चीजों से परहेज करें
शरीर को ढककर और सिर पर कपड़ा या छाता लेकर ही घर से निकलें
ठंडी जगह पर रहें और अधिक गर्मी लगने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
क्या न करें नौतपा में?
आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार, नौतपा में अधिक परिश्रम, यात्रा, क्रोध और देर रात तक जागना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इस दौरान शरीर को अधिक से अधिक आराम देना चाहिए।
नौतपा सिर्फ मौसम नहीं, यह जीवनशैली में बदलाव का इशारा है। अगर आप सावधानी बरतेंगे, तो यह तपती गर्मी भी आप पर असर नहीं डालेगी।
