Hair Care Tips: बालों का झड़ना, टूटना और कमजोर होना कई वजहों से हो सकता है। पोषण की कमी, तनाव, हार्मोन में बदलाव और बालों की गलत देखभाल भी इसकी वजह बन सकते हैं। ऐसे में केवल तेल या घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने के बजाय रोजमर्रा की आदतों में सुधार करना जरूरी है। बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए उन्हें बांधने, सुलझाने और देखभाल करने के तरीके पर ध्यान देना चाहिए।
बालों को कसकर बांधने से बचें
अगर आप रोजाना बालों को टाइट पोनीटेल, जूड़े या चोटी में बांधती हैं, तो इससे बालों की जड़ों पर लगातार खिंचाव पड़ सकता है। लंबे समय तक ऐसा करने से बाल टूटने लग सकते हैं और कुछ मामलों में ट्रैक्शन एलोपेसिया नाम की समस्या भी हो सकती है। इसलिए बालों को बहुत कसकर बांधने से बचें और ऐसे हेयरस्टाइल चुनें, जिनमें जड़ों पर ज्यादा दबाव न पड़े।
राइस वॉटर से बालों को क्या फायदा होता है?
बालों की देखभाल में चावल के पानी यानी राइस वॉटर का इस्तेमाल काफी लोकप्रिय है। इसमें मौजूद स्टार्च बालों की सतह पर परत बना सकता है, जिससे वे कुछ समय के लिए चिकने और मुलायम महसूस हो सकते हैं। हालांकि, राइस वॉटर से बालों की जड़ें मजबूत होने या उनकी ग्रोथ बढ़ने के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए इसे बाल झड़ने का पक्का इलाज नहीं मानना चाहिए। इस्तेमाल करने पर खुजली या जलन महसूस हो, तो इसे तुरंत धो दें।
प्याज का रस लगाने से पहले जान लें सच्चाई
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए प्याज का रस लगाने का घरेलू नुस्खा काफी प्रचलित है। हालांकि, सामान्य बाल झड़ने की समस्या में इसके फायदे को लेकर ठोस वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। इसलिए इसे बालों की जड़ों को मजबूत बनाने का भरोसेमंद तरीका मानने के बजाय बाल झड़ने की वजह समझना ज्यादा जरूरी है।
सही कंघी चुनें और बालों को धीरे सुलझाएं
बालों को सुलझाते समय जोर से खींचना या झटके देना उनके टूटने की आशंका बढ़ा सकता है। आप चिकने और बिना नुकीले किनारों वाली लकड़ी की कंघी इस्तेमाल कर सकती हैं। बालों को सुलझाने के लिए पहले सिरों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें। गीले बाल ज्यादा नाजुक होते हैं, इसलिए उन्हें सुलझाते समय अतिरिक्त सावधानी रखें। जरूरत हो तो चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
सिल्क या साटन स्क्रंचीज का करें इस्तेमाल
बालों को बांधने के लिए सिल्क या साटन की स्क्रंचीज उपयोगी विकल्प हो सकती हैं। इनकी चिकनी सतह सामान्य इलास्टिक बैंड की तुलना में बालों के साथ होने वाले घर्षण को कम करने में मदद कर सकती है। इससे बाल खोलते या बांधते समय खिंचाव और टूटने की आशंका घट सकती है। अगर बाल लगातार झड़ रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
