नई दिल्ली। PM Modi Birthday : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज 17 सितंबर को 75 साल के हो गए हैं। इस उम्र में भी वह हमेशा ऊर्जा से भरपूर और फिट नजर आते हैं। इस फिटनेस और एनर्जी का राज है उनका अनुशासित और संतुलित लाइफस्टाइल। डाइट से लेकर रूटीन तक पीएम मोदी का दैनिक जीवन युवाओं के लिए प्रेरणा स्रोत है।
PM Modi Birthday : सुबह 4 बजे उठकर योग और मेडिटेशन
पीएम मोदी का दिन सुबह चार बजे शुरू होता है। नींद उन्हें लगभग 3.5 से 4 घंटे ही मिलती है, बावजूद इसके वह दिनभर ऊर्जावान रहते हैं। सुबह उठते ही वे हल्की सैर करते हैं और योग में सूर्य नमस्कार और मेडिटेशन शामिल करते हैं। यही उनकी दिनभर की एनर्जी का मुख्य स्रोत है।
सादा और पोषणयुक्त भोजन
पीएम मोदी खाने में बहुत शौकीन नहीं हैं। उनका भोजन सरल लेकिन पोषण से भरपूर होता है। सुबह अदरक वाली चाय और ब्रेकफास्ट में उबली या रोस्ट की हुई चीजें शामिल होती हैं। खिचड़ी, उपमा, कड़ी, ढोकला, थेपला और मोरिंगा (सहजन की फली) उनका पसंदीदा खाना है। तेल और मसालों का इस्तेमाल बेहद कम होता है।
नवरात्रि व्रत का 50 सालों का अनुशासन
पीएम मोदी लगभग पाँच दशकों से नवरात्रि का व्रत रखते आ रहे हैं। इस दौरान वह रोजाना केवल एक ही फल खाते हैं और दिनभर का ध्यान अनुशासन और भक्ति में रहता है।
शाम 6 के बाद खाना नहीं
पीएम मोदी जल्दी डिनर करना पसंद करते हैं और शाम 6 बजे के बाद खाना पूरी तरह से टालते हैं। आयुर्वेद के अनुसार यह डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए लाभकारी है और शरीर को खाने से पूरा लाभ प्राप्त होता है।
पीएम मोदी का यह अनुशासित जीवनशैली युवाओं के लिए प्रेरणा है। संतुलित डाइट, योग, मेडिटेशन और नियमित दिनचर्या अपनाकर कोई भी व्यक्ति फिट और स्वस्थ रह सकता है।
